(익숙하면 기교는 절로 생겨나며
진정한 기교는 일부러 꾸미지 않음이다.)
원문 :
http://board2.hompy.com/content.asp?id=pagua&number=31&ref=30&page=1&startpage=1&key_select=&keyword=&ca_no=
한국 팔괘장 보존회
운동 문의
八卦掌 Popper Pitchcrush
2012년 1월 8일 일요일
팔괘장 八卦掌, 숙능생교 熟能生巧
熟能生巧
(익숙하면 기교는 절로 생겨나며
진정한 기교는 일부러 꾸미지 않음이다.)
원문 :
http://board2.hompy.com/content.asp?id=pagua&number=31&ref=30&page=1&startpage=1&key_select=&keyword=&ca_no=
(익숙하면 기교는 절로 생겨나며
진정한 기교는 일부러 꾸미지 않음이다.)
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팔괘장 八卦掌 정기운동, 12년01월08일
팔괘장 八卦掌 정기운동, 12년01월08일
늦게 눈이 떠져, 매우 지각을 하였다.
우울한 기분으로 지하철을 타고 오며,
할수 있는 스트레칭을 하며 몸을 덥히고 풀었다.
급한 맘에 교장에 올라 보니,
반가운 신입회원의 얼굴이 보였다.
선생님께선 각자의 팔세전장을 시키셨고, 주장을 돌며, 연자초수를 수회 하며 몸을 더 풀려고 노력했다.
저번주에 생각해 보았던, 백사토신에서 상단 걷어내는 부분의 궁금함을 선생님께 여쭈어 바로 잡았다.
주가 올라가서도 안되지만, 자연스럽게 걷어내며 주의 각을 잡아서도 안된다 하시며
몇회 시범 보여주시고 잡아 주셨다. 눈으로 기억해보려 애썼다.
오룡파미에서 과하게 보를 돌려디뎌 반좌식 상태가 되는 부분을 잡아 주셨다.
자연스럽게 팔괘보로 밟으라 하셨다.
노 큰형님께서도 연자찬천에서 보조가 되는 장의 수에대해 말을 해주셨고,
걷어 내는 중이라 기억했다.
척퇴를 연습하면서, 아직 풀리지 않은 몸은 풀어주려 했다.
단수를 연습하였다.
연청도를 연습하였고,
기마식 - 좌우 2번 비껴감아 돌며 상단 올려베기 - 크게 진보하며 지르기 - 우에서좌로 베기
부분의 신법에 대해서 노 큰형님의 조언이 있으셨고,
선생님께서 옆에서 몇번 보시면서 틀린부분을 잡아 주시며 손수 시범도 보여주셨다.
좌는 안으로 감고 우는 밖으로 감아 돈다.
연청도에서 가장 맘에 드는 신법이다,
일본 검도에서도 보았고, 중국 검술에서도 크고 힘차게 앞으로 진행하는 공세의 형태를 본적이 있다.
감아돌땐 교묘하며, 베어올린땐 과감하고 힘차며, 뛰어나갈땐 파죽의세 같은 느낌으로
마지막으로 순간 기세가 변하며 옆으로 베어내는 신법이 아주 맘에 든다.
나아가기전 베어올린 세를 유지하며 감아서 질러 들어가는 부분을 선생님께서
초보일때 연습해야 할 신법과,숙능생교적인 신법 두부분에 걸쳐. 보여주셨고,
눈과머리를 밝게해주셨다.
우로 감을때 몸 안쪽에서 감으려하는 실수를 하고 있었다. 우측 바깥으로 감아야 겠다.
시간이 없어, 단련대에 장을 몇회 못 던졌으며, 편장의 느낌만 잡아보려 했다.
팔굽혀펴기와, 물구나무서기을 연습하였다.
뚜장을 연공하고 산을 내려왔다.
늦게 눈이 떠져, 매우 지각을 하였다.
우울한 기분으로 지하철을 타고 오며,
할수 있는 스트레칭을 하며 몸을 덥히고 풀었다.
급한 맘에 교장에 올라 보니,
반가운 신입회원의 얼굴이 보였다.
선생님께선 각자의 팔세전장을 시키셨고, 주장을 돌며, 연자초수를 수회 하며 몸을 더 풀려고 노력했다.
저번주에 생각해 보았던, 백사토신에서 상단 걷어내는 부분의 궁금함을 선생님께 여쭈어 바로 잡았다.
주가 올라가서도 안되지만, 자연스럽게 걷어내며 주의 각을 잡아서도 안된다 하시며
몇회 시범 보여주시고 잡아 주셨다. 눈으로 기억해보려 애썼다.
오룡파미에서 과하게 보를 돌려디뎌 반좌식 상태가 되는 부분을 잡아 주셨다.
자연스럽게 팔괘보로 밟으라 하셨다.
노 큰형님께서도 연자찬천에서 보조가 되는 장의 수에대해 말을 해주셨고,
걷어 내는 중이라 기억했다.
척퇴를 연습하면서, 아직 풀리지 않은 몸은 풀어주려 했다.
단수를 연습하였다.
연청도를 연습하였고,
기마식 - 좌우 2번 비껴감아 돌며 상단 올려베기 - 크게 진보하며 지르기 - 우에서좌로 베기
부분의 신법에 대해서 노 큰형님의 조언이 있으셨고,
선생님께서 옆에서 몇번 보시면서 틀린부분을 잡아 주시며 손수 시범도 보여주셨다.
좌는 안으로 감고 우는 밖으로 감아 돈다.
연청도에서 가장 맘에 드는 신법이다,
일본 검도에서도 보았고, 중국 검술에서도 크고 힘차게 앞으로 진행하는 공세의 형태를 본적이 있다.
감아돌땐 교묘하며, 베어올린땐 과감하고 힘차며, 뛰어나갈땐 파죽의세 같은 느낌으로
마지막으로 순간 기세가 변하며 옆으로 베어내는 신법이 아주 맘에 든다.
나아가기전 베어올린 세를 유지하며 감아서 질러 들어가는 부분을 선생님께서
초보일때 연습해야 할 신법과,숙능생교적인 신법 두부분에 걸쳐. 보여주셨고,
눈과머리를 밝게해주셨다.
우로 감을때 몸 안쪽에서 감으려하는 실수를 하고 있었다. 우측 바깥으로 감아야 겠다.
시간이 없어, 단련대에 장을 몇회 못 던졌으며, 편장의 느낌만 잡아보려 했다.
팔굽혀펴기와, 물구나무서기을 연습하였다.
뚜장을 연공하고 산을 내려왔다.
한국 팔괘장 보존회
운동 문의
2012년 1월 1일 일요일
팔괘장 八卦掌 정기운동, 12년01월01일
팔괘장 八卦掌 정기운동, 12년01월01일
임진년 새해가 시작되었다.
네이버에서 검색해 보니 1592년(선조 25) 6년간 조일전쟁이 있었다. 임진왜란이라고 한다.
08년 07월에 선생님을 처음 뵈었으니, 해수로는 4년, 보존회에서 운동한 날수로는 24개월이 흘렀다.
그동안 몸이 많이 변했고, 안목도 많이 변했고, 생각도 더욱 넓어졌으리라 생각된다.
선생님께 매우 감사하며, 보존회 여러 선배님들에게도 매우 고마움을 느낀다.
올한해는
우측 좌측, 요 고 슬 와 ,우경추에 운동을 하면서 찾았던
몇십년을 쌓았던 묵은때를 벗겨낼 것이고, 허리에 탄력을 더 갖추겠다.
또한 최근에 시작한, 장, 권, 주, 퇴법 단련에 성과를 내서 철장과 비퇴의 맛을 조금이라도 보겠다.
하나더 욕심 부리자면, 노, 차선배님이 말하셨던, 물구나무 앞뒤로 걸어가기 계단 오르 내리기,
손안집고 옆돌기, 뒤로도는 신법을 자유로이 쓸수 있도록 몸의 균형을 시작하겠다..
흐리고 아침에 눈발이 흩날렸다. 기온은 영하 -3도 정도였다.
선생님께서 와계셨다.
줄넘기를 조금하여 몸을 덥혔고, 야테, 연좌초수를 하며 몸을 풀었다.
연자초수를 하면서 오른쪽 팔을 감는 신법이 영 답답하다.
소홀했던 접시돌리기를 몸푸는 시간에 넣어야 겠다.
티테를 하였다.
단수를 연습하였다. 모든 수에서 반보 앞으로 나가는 부분이 더 날렵하게 튀어 나가야 할듯 하다.
반좌식에서든 팔괘보에서든 말이다.
주장과 전장을 연습하던중, 선생님께서 수형을 다시 한번 잡아 주셨다.
대적세의 형태도 시범을 보여주셧다.
수형의 힘이 풀어져 있었다. 미세하게 조여지는 느낌이다.
팔은 어떤 신법에서든 늘어뜨리고, 덜렁거리지 않게 의식, 무의식 적으로 집중한다.
지난 한달 반여에 걸쳐 주장에서 보법, 장법, 신법을 조금씩 잡아주시고 계신다.
오늘 잡아주신 수형을 유지하며 주장을 몇십여분 해보니, 장에 집중되는 혈행이 명확하고 강하다,
가쁜 호흡이 안정되는것이 몇년은 지름길로 간듯 하다.
한두번 보시고 지름길로 인도하시는
선생님의 눈에 오늘 다시 한번 크게 감탄했다. 기가 막힌 운동법이다.
연청도를 연습하던중, 노큰형님의 조언으로 공중 회전하며 하단 내리 누르는 부분을 고쳐보려 했다.
나 스스로 생각하기에도 미흡하기 짝이 없는 몸놀림이고,
선풍퇴를 빠뜨리지 말고 연습해야 겠다.
문득 선생님께서 팔괘장은 신법, 몸놀림 이고, 신법의 정점은 어디인가 말씀하셨다.
신법의 정점은 남는 것, 여유다 라고 하셨는데,
아마도 점프해서 회전하는 동작은 뛰고나서 회전하는것이 그 정점이 아닐까 생각된다.
현재는 뛰면서 회전하는것도 쉬이 되질 않는다.
정, 권 선배님들은 떼이즈 연습에 몰두하셨고, 단련대에 박장을 던지며
신법들을 눈에 담아 두려 노력했다.
뚜장을 던지고 선생님을 모시고 월의 첫주에 항상 하는 점심식사를 하였다.
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